オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

オグラ式ダイエットについての本は何冊か出ています。

この記事では比較的最近出版され、
入手しやすい２冊を紹介してみたいと思います。


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まず一冊目は・・・



1日1分でやせる！くびれる！腕組みダイエット


この本は私が小倉義人先生を知るきっかけとなった本です。

最初読んだ印象としては、

「このダイエットなら続けられそうだ！！すごい本だ！」
という感じでした。


とにかく

・制約がほとんどない！
・簡単！
・理論がシンプルだし、すごく納得！


というのが最初読んだ感想でした。

それと、エクササイズは、
立って腕組みして行うエクササイズが紹介されていますので
すぐにでもできる方法ばかりです。




もう一冊は・・・以前もご紹介しました



藤田弓子のわがままダイエット

藤田弓子さんのダイエット本です。
前回書かせていただいていた様に、
この「わがままダイエット」でも、
エクササイズの方法も紹介されていますが

それよりも藤田弓子さんの赤裸々な食生活（食事）と
それに対する小倉義人先生のコメントが
紹介されていますので、

ふつうダイエットを始める人が持っている


「ダイエットには完璧な食生活が必要」


というイメージが変わるのではないかと思います。
面白い本です。




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