オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

小倉義人先生は、もともとモデルやタレントさんの
体型管理の指導をされていましたが
女優の藤田弓子さんも
テレビ番組「ミラクル☆シェイプ」がきっかけで
オグラ式ダイエットに挑戦しました。


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もともと藤田さんがダイエットにチャレンジする時
いろいろ条件を出されたそうです。


やはり芸能人の方なので
お付き合いは大切ですから、
「お酒禁止のダイエットはしません」
ということでした。


それでも小倉先生は
「ＯＫ！大丈夫ですよ！」
ということでダイエットがスタートしました。


その結果、内蔵脂肪が半減し、ウエストが１３．２センチ
体重が１２キロも減ったそうです。


もともと藤田弓子さんって
「癒し系でなんでも受け入れてくれるお母さん」
というイメージがあります。
本人もそのイメージがあるので
あまりガツガツしたダイエットはしてこなかったそうです。

ですので、本人の希望として
できるだけ簡単なダイエットを希望しました。
（たぶん誰でもそうですよね〜♪）



オグラ式ダイエットは、
「○○禁止、△△禁止」というのがありません。

無理なダイエットではありませんので
藤田弓子さんも無理なくダイエットに成功しました。


藤田さんはそのダイエットの経験をまとめた本を
出されていますが、それを読んでいても
かなり自由な食生活をされています。
（決してダイエットのための完璧な食生活ではないですよ♪）

普通の生活を楽しみつつ、ダイエットできる
それが「オグラ式ダイエット」かなと思います。




藤田弓子さんの本です。興味のある方はどうぞ〜♪



藤田弓子のわがままダイエット


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