オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

夏になると水分を摂る機会が多くなりますよね。

水だけでなく、ジュースやお茶、冷たいカキ氷など
いろんなものを摂りたくなります。

もちろん、ダイエットに一番いいのは水だということは
以前にも書かせていただいてます。

（お茶やジュースを飲んだりカキ氷を食べてはいけないと
いう意味ではございませんので・・・）

そこであなたにお聞きしたいんですが・・・・



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あなたは、水をどのような形で調達していますか・・？？


実は、意外に水(ミネラルウォーター）を調達するのは大変です。


おうちに高価な浄水器があって、
それで大丈夫という方はいいのですが、
水道水を飲みやすい状態にできない場合は
どこからか調達する必要がありますよね。

例として

・ネットで定期的に購入
・１２リットルぐらいのタンクを定期的に配達してもらう
・近くのコンビニに無くなったらそのつど買いにいく
・近くのディスカウントストアーで休日にまとめ買い

いろんなパターンがあります。


ここでご提案なのですが
とにかく一番長続きする方法を選択することを
オススメします。

ポイントは

・値段
・手軽さ　　　　です。

高価すぎると経済的に長続きしませんし、
水を調達するのにすごく手間がかかる場合
いずれめんどくさくなってやめてしまいます。


そして、水（ミネラルウォーター）を摂る習慣がなくなると、
新陳代謝が悪くなり、リバウンドへ・・・と
なってしまいます。


私の場合は、本当はネットで注文したいんですが
（送料さえ問題なければ、家まで配達してもらえるのが
一番いいです。）
不在がちで配達物を受け取るのにいつも苦労しています。

その為、家の近くのディスカウントストアー（２４Ｈ営業）で
水を購入しています。


中には、コンビニで購入されている方もいるかもしれませんが、
コスト的に少し高いと思いますので、
近くのスーパーでまとめ買いするとかネット買いがオススメです。

あと、会社などでも週１回、１２リットルぐらいの大きなタンクを
運んでくださるところもあります。
もし、ご家族がお家にいらっしゃるならそういったサービスでも
いいと思います。


とにかく、どのような方法でも構いませんので
水の調達方法をしっかり決めておくということも、
ダイエットでは大切です。

（そうしないと、水が切れるとついつい近くの自動販売機で
ジュースを買ってしまいますよね。）


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