オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

小倉先生は
「食べないと余計に脂肪をためる体質になるよ・・」
と声を大にしておっしゃってます。

まあ、確かに苦しい食事制限せずにやせるなら
これほど楽な事はないですよね。

実は、小倉先生の面白いお話で
無人島のお話というのがあります。
それをちょっと紹介してみます。


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あなたは、無人島で、自給自足の生活をしています。
しかし自分ですべてまかなうには限界がありますよね。

それで、毎日、移動式のお店（船）が来て、
足りないものを買うことが出来たとします。
お肉が食べたいなら、お肉を買い、
お酒が飲みたいなら、お酒を買う。

毎日、来てくれるので、
別に、その日必要なものだけ買えば十分です。
（無人島なので、冷蔵庫もありません）
特に余分な食料を買う必要がありませんよね。


ところが、もし、その移動式のお店（船）が
いつ来るかわからないとしたら、あなたはどうしますか？？
二日後かもしれないし二週間後かもしれません。
もしかしたら、一ヵ月後かも・・・。

あなたは先のことが不安で
できるだけ食料を買い込もうとしますよね。
しかも、保存のできるものを買い込みますよね。

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小倉先生がおっしゃるには、
無人島のお話と同じ事が
わたしたちのカラダの中で起こっているそうです。

きちんと食事している人は
吸収する栄養の量が決まっているので
たまにたくさん食べてもカラダはまた入ってくるから
無駄な栄養を捨てるそうです。

逆に、変な食事制限をすると
カラダが飢餓状態になり、
何が何でも栄養を吸収し、ため込もうとします。
それは脂肪という形で保存します。

ダイエットでは、食べるということも大切なんですね。





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