ノルマや規則は作らない！ 小倉式ダイエットのやり方
あなたは過去どんなダイエットにチャレンジしましたか？？
あまり思い出したくな〜い・・・！！
私もそうでした・・・ですが
あなたの過去のダイエットを
ちょっとだけ思い出してください。
過去を思い出すことで、未来に
いかせます。スポンサードリンク
なんとなく過去のダイエット
を思い出しました〜？？多分、当時
「毎日○○を必ずやる」 とか
「一週間で○キロやせる」 など
ノルマや規則を決めていたと思います。
実は、小倉式には、ノルマや規則はありません
なぜかというと
ダイエット失敗の最大の原因は、
ノルマや規則が守れず、そのため
やる気がなくなるから
です。具体的には
毎日やるつもりの運動ができなかった！ がっくり
○週間で○キロやせるはずなのに全く効果がない！
そう思うだけで、かなりのストレスですよね。
それで、知らず知らず・・・・・もうや〜めた！
になったと思います。
（間違ったダイエットならやめた方が
正解だったかもしれませんが・・・）
小倉式には全くノルマも規則
もありません。ストレスなく、自分の生活にあった範囲で
「習慣」にしていく方法です。
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カテゴリ：オグラ式ダイエット：オグラ式のメソット
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