自分のカラダを鏡でチェック 小倉式ダイエットのやり方
小倉義人先生の一番の提案は
「ダイエットに体重計はいらない！」ですが、
では、体重計の代わりに何を目安にすればいいのでしょうか？
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それは、
鏡です。具体的には、
お風呂に入る前に自分の体を裸に近い状態で
鏡にうつしてチェックしてみてください。
以前にも書きましたが、
筋肉は、脂肪の１.２倍あります。
実は、毎日、ほんのちょっとですが
筋肉と脂肪の割合が変わってます。
（へえ〜♪♪♪）
仮に、体重が全く増減していなくても、
変なダイエットを続けると、
どんどん筋肉が減って脂肪が増えているかもしれません。
それをチェックできるのが鏡です。
ですので、
毎日鏡でチェッｸして、
どの部分に脂肪が付いているとか
この部分をなんとかしょうと、鏡をよく見てください。
女性は、お化粧するとき、鏡を見ますよね。
では、ボディーメイク
をするときどうしていつも鏡を見ないのでしょうか？
毎日鏡を見てカラダをチェック
してみましょう！これが、小倉先生の提案です。
コチラは以前書いた鏡についての記事です。
面白いことが書いてますのでよかったらどうぞ♪
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カテゴリ：オグラ式ダイエット：オグラ式のメソット
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