オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

「ダイエットに体重計はいらない！」



私がオグラ式ダイエットを初めて知った時
まず驚いたのはこの言葉でした・・・
最初は、ミスプリントかと思ったぐらいです。

ホント衝撃的なキャッチフレーズですよね。


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なぜ小倉先生が
「体重計はいりません」
と言ったかというと

人はあなたの体重を気にしているのではなく
あなたの見た目を気にしているからです。


（ダイエットをした人は皆実感してますが
　体重計にのると、一日の体重の増減で
　一喜一憂してしまいますよね〜♪
　体重は普通に生活していても
　一日に１〜３キロの増減があるそうです）

確かに、
ダイエットをしている人の目標は
体重を減らす事ではなく
見た目を美しくすることですよね。

人から
「キレイになったね」

「あれ、やせた？」

「なんかスッキリしてるね」

「スタイルいいね〜♪」

といわれたい。

そして、実は
筋肉は脂肪の１.２倍の重さがあるそうです。

だから
例えば、体重５０キロの人でも
筋肉で引き締まった５０キロと
脂肪でぶよぶよの５０キロでは
見た目かなり違っていると思います。

ですので
体重計のメモリに一喜一憂するのではなく
適度に筋肉のついたきれいなカラダを目指しましょう


体重計を使わないとすれば、何を使えばいいか？？
答えは？　コチラの記事




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