炭水化物ＶＳたんぱく質 オグラ式ダイエット
炭水化物はダイエットには天敵。
そういったイメージはよくありますよね。
私も過去に炭水化物を摂らないダイエットをしたことが
ありましたが、
例えば、普段の食事から炭水化物をとったら
かなり食べるものがなくなってしまいます。
結局、無理なダイエットは続きません。
（炭水化物ダイエットは見事失敗して、リバウンドしました
）でも小倉先生（オグラ式）は、
スポンサードリンク
「食べてはいけないものはない
」とのこと。炭水化物も例外ではありません。食べても大丈夫。
小倉義人先生がおススメしている食べ方は、
炭水化物を単品で摂ることを避けましょう。
ということです。
例えば、
カレーライスなら、チキンカレー
おそばなら、鴨南蛮
など、炭水化物を単品でとるのではなく、
常にたんぱく質をトッピングするといいそうです。
無理に、炭水化物を減らすのではなく、
たんぱく質を増やす努力をしていきましょう。
サイトマップ（目次）へもどる
カテゴリ：オグラ式ダイエット：食べ方
livedoor