オグラ式ダイエット（小倉義人先生）

オグラ式ダイエットでおススメのサプリメント

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オグラ式でおススメしている
カット系サプリメントにキトサンがあります。
（あくまでも補助的にですよ〜♪♪）

カット系サプリメントというのは、
食事をした時、体内への吸収をカットしていくもので、

・炭水化物　→　白いんげん豆、ガルシニア
・脂質　　　→　キトサン　　　　　　　　　　
があります。


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キトサンってご存知ですか？

キトサンというのは、カニの甲羅に含まれている
成分を化学処理した動物性の食物繊維です。


キトサンの主な効能は？

キトサンは腸を通りながら、スポンジのように
脂肪を吸収してしまいます。

キトサンは食事の前に摂りましょう。（１５〜２０分前）
なぜかというと、
食事と食事の間にキトサンをとっても
胃腸でなにも消化されていないので
吸収する脂肪がないからです。


キトサンを飲むときの注意点は・・？

ダイエットのサプリメントとして
キトサンを使う注意点は
キトサンをメインとしたダイエットは避けましょう。

実は、キトサンは脂肪分だけでなく、
ビタミンも一緒に吸収しますので、
キトサンばかり摂り続けると
キトサンが体の栄養素をどんどん吸収してしまいます。

一時的にやせればいいという方もいますが、
食事の量をもどすと必ずリバウンドが待ってます。
（短期間だけやせるより、ずっとやせてる方がいいですよね）


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